Supaya ASI Banyak dan Deras

Ada nih yang nanya sama saya, gimana sih supaya ASInya banyak? Gimana supaya ASI deras?

Apa sih rahasianya?

Rahasianya cukup berdoa, tekad yang kuat, serta edukASI. Belajarlah tentang ASI dari ahlinya supaya gak sesat.  

Supaya ASI Banyak

Selalu ingat prinsip produksi ASI “supply by demand”. Semakin banyak dikeluarin, makin banyak juga diproduksi, serta sebaliknya yah. Pernah saya nyusuin baby sampe berjam-jam gak mau lepas. Bayangin dong capeknya. Saya sempat terpikir apa memang ASI saya sedikit. Kasian juga baby nyusu berjam-jam gitu gak kenyang-kenyang. Akhirnya cari tau deh di internet dan nemu yang namanya growth spurt (percepatan pertumbuhan). Pada masa ini baby memang akan menyusu lebih lama dan frekuensinya lebih sering. Tapi bisa juga nyusu lama itu karena perlekatan yang salah ya, sehingga baby Cuma sedikit dapet ASInya, jadi lama kenyangnya. Bedanya kalo growth spurt, terjadi penambahan berat badan yang cukup drastis. Nah, kadang growth spurt ini yang bikin orang merasa ASInya sedikit, sehingga menambahkan sufor. Ini lah awal mula ASI seret. Kalo udah ditambah sufor, baby udah kenyang, jadi nyusu ASInya berkurang, maka produksi ASI pun ikut berkurang. Jadi, kalo baby lagi growth spurt, ikutin aja, pas minta nyusu, susuin aja terus, gak peduli berapa lama. Dengan begitu produksi ASI kita juga meningkat. Biasanya growth spurt ini terjadi di awal kelahiran, 1-3 minggu, 6-8 minggu, 3 bulan, 6 bulan dan biasanya sampe berhari-hari, kalo saya pernah sampe 5 hari.

Dulu, pernah juga merasa ASI saya lagi seret. Tiap baby nyusu, baby ngamuk-ngamuk dan akhirnya nangis. Duhh, sedih banget deh. Akhirnya saya minum pelancar ASI, tapi gak ngaruh ya.. Akhirnya saya kembali ke prinsip awal “supply by demand”. Kebetulan saya selalu nyusuin langsung, jadi nggak ada stok ASI. Jadi, sebelum baby nyusu, saya perah aja ASInya, hasilnya gak banyak tiap kali perah. Tapi, syukuri tiap tetes yang keluar (karena keluarnya emang netes-netes gitu aja, miris ya:p). Nah, untuk memenuhi kebutuhan ASI baby supaya cukup, saya perah setengah jam sekali. Jadi, pas waktunya baby mau nyusu, ASI udah terkumpul banyak:) Kejadian gini pernah terjadi beberapa hari, sampe akhirnya baby bisa nyusu langsung dan nggak ngamuk-ngamuk lagi.

Oh iya, kalo dibilang ASI saya banyak, saya juga nggak tau. Payudara saya biasa aja,malah sering kempes, saya nggak merasa kencang karena terasa penuh dengan ASI. Kalo orang-orang banyak yang ASInya rembes ke baju, saya jarang banget, malah hampir dikatakan tidak pernah. Tapi saya PD aja tetap nyusuin baby dan ASI saya cukup untuk baby:)

Supaya ASI Deras

Ada hormon yang berpengaruh dalam per-ASI-an ini. Namanya prolaktin dan oksitosin. Prolaktin berpengaruh terhadap produksi ASI dan oksitosin ini ngaruhnya ke keluarnya ASI dari payudara. Jadi, supaya ASI yang keluar deras, butuh bantuan si oksitosin ini. Trus, gimana caranya?

Oksitosin ini, hanya akan diproduksi bila kita merasa senang. Jadi, jauh-jauh dulu dari stress ya. Stress juga bisa ngaruh lho ke ASI seret. Trus, biar kita senang, ya lakukan apa yang menurut kita bisa bikin senang. Kalo saya, senangnya makan kue brownies. Jadi, pas ngerasa ASI serat, langsung deh suami saya beliin brownies. Nah, kadang perlu juga ya dukungan dari ayah ASI. Kalo suaminya pinter bikin istrinya seneng, kan ASI jadi lancar:) Pernah tuh, saya lagi perah ASI, tapi yang keluar netes-netes gitu aja. Langsung suami saya pijitin pundak, gak lama setelah itu, langsung deh dapet LDR (Let Down Reflex). ASI yang keluar pun langsung muncrat-muncrat. Uwihhh gak kebayang senangnya kalo ASI deras gitu. Nah, jadi bagi working mom yang ingin ASIX, saat perah ASI di kantor, usahain liatin foto/video baby, atau makan-makanan yang disuka, atau apa pun itu yang bikin perasaan senang, sehingga hasil perahnya pun banyak. Bagi suami, bisa beri dukungan ke istri dengan telpon/sms untuk nyemangatin istri saat perah ASI. Yup, karena proses menyusui itu bukan cuma antara ibu dan anak, tapi ayah juga turut serta.

Perjuangan ngASI baby Fayi ~ASIX part 2~

Prinsip produksi ASI adalah “supply by demand”. Jadi, semakin banyak dikeluarin (disusuin langsung/ diperah), semakin banyak ASI akan diproduksi. Sayangnya masih banyak yang gak tau ini. Termasuk mama saya. Mama saya bilangnya sih dulu ASInya gak banyak, jadi ditambah sama sufor. Begitu awal saya nyusuin, mama kayaknya nganggap kalo ASI saya juga sedikit. Baby Fayi nyusunya lamaaa banget dan sering, jadi kayak kelaparan terus. Ditambah lagi BB baby Fayi berkurang dari berat lahirnya.

Baby yg ASI dan sufor memang beda. ASI tuh gampang banget diserap, sedangkan sufor susah diserap, sehingga pencernaan baby kerjanya berat. *Duh, kasian yah.. * Nah, makanya baby sufor tidurnya lebih lama. Tapi, bukan berarti tidurnya lama lebih baik. Tentu yang dikasih ASI lebih baik, yah kalo baby bangun karena laper, tinggal disusuin aja kan:)

Lanjut ke cerita nyusuin baby Fayi yah. Dulu, karena baby Fayi keliatannya kurus banget, karena lahirnya Cuma 2,9 kg, terus BB nya juga berkurang di awal kelahiran (BB berkurang di awal kelahiran ini wajar yah), maka tambah keliatan kurus deh. Sampe-sampe mertua saya datang ke rumah bawain sayur katuk, sayur jantung pisang, dan makanan-makanan lainnya deh, katanya supaya ASI saya banyak. Suami saya juga sempat nyaranin untuk ditambah sufor, karena ngeliat baby yang kurus. Tapi untungnya saya bilang, nanti deh tunggu udah 1 bulan, ditimbang berat badannya. Setelah ditimbang, Alhamdulillah BB nya sesuai dengan kurva, gak jadi deh ditambah sufor:)

Dengan tekad saya yang kuat ini, akhirnya saya berhasil memberikan ASIX ke baby. Jadi, kalo mau ASIX, kita harus yakin ASI kita banyak, cari tau segala info tentang per-ASI-an, lalu mengedukASI keluarga. Nggak sedikit lho ibu-ibu yang pengen ngASI justru merasa down karena orang terdekat (suami, orang tua, keluarga, dll). *curcol:D*

Perjuangan ngASI baby Fayi ~ASIX part 1~

Akhirnya baby Fayi lulus ASIX, and I’ts Meal Time:)

Nih, fotonya baby Fayi waktu dikasih makanan pertamanya. Mukanya cemberut gitu, kayak dikasih jeruk asem aja:p Padahal makan pertamanya dikasih pisang+ASI, manis banget..

OK, makan pertamanya bisa dibilang gagal yah, baby Fayi gak suka, malah dilepeh:( Tapi saya gak akan nyerah untuk terus mencari tau apa makanan kesukaannya. Yahh, siapa tau nanti bisa berbagi cerita tentang “Perjuangan homemade MPASI baby Fayi”, tapi setelah berhasil yah:p Jadi, sekarang mau cerita tentang ASIX baby Fayi dulu aja, soalnya ada yang nanya juga gimana rahasianya:)

Pertama, punya akun twitter dulu, trus follow deh @ID_AyahASI dan @tipsmenyusui. Yap, itu lah awal mula kesuksesan ASIX baby Fayi. Dari mereka, saya baru tau kalo sufor (susu formula) itu gak bagus buat pencernaannya baby. Nah, barulah saya bertekad untuk memberikan ASIX.

Awalnya, saya pikir apa sih susahnya nyusuin baby sampe 6 bulan. Hmm, ternyata saya salah besar (karena dulu belum ngerti banget soal per-ASI-an). Sampe nangis saya berjuang untuk ASIX.

Senin, 6 Mei 2013

Kelahiran baby Fayi, pukul 17.22 wib.

Selasa, 7 Mei 2013

Dari lahiran sampe hari ini ASI saya gak langsung keluar lho. Untungnya saya udah tau kalo baby yang baru lahir dapat bertahan selama 3 hari tanpa dikasih apa pun. Apa masalah sudah selesai? Hmm, di sini lah mulai permasalahannya. Pasti banyak kan yg belum tau tentang ini, yahh termasuk suami dan keluarga besar (orang tua, mertua, kakak-kakak, dll). Semua pada khawatir baby saya belum dapat ASI sampe seharian lebih. Semua pada nyuruh untuk dikasih sufor aja. Tapi saya tetap bersikeras untuk ASIX. Sediiihh banget rasanya dipojokin sama keluarga. Saat itu saya masih di rumah sakit, rasanya pengen banget nyuruh mereka semua pulang. Karena saran dan cerita mereka bikin saya down. Ada yang bilang begitu lahiran ASI langsung keluar, malah dari hamil udah keluar. Tapi untungnya, saya punya suami yang bisa menenangkan perasaan saya. Yah wajar mereka gitu, mereka juga saying sama baby Fayi, mereka Cuma takut aja baby Fayi kenapa-napa karena belum dapat ASI. Mereka juga gak tau info kalo baby yang baru lahir bisa tahan 3 hari tanpa makan/minum.

*walau pun ASI belum keluar, tetap susui baby, ini dapat merangsang keluarnya ASI :)

Rabu, 8 Mei 2013

Alhamdulillah akhirnya pagi menjelang siang (saya lupa jam berapa, mungkin sekitar jam 10), ASI saya udah keluar:) *Horeeee:D* Langsung deh nyusuin baby Fayi. Berhubung saya lahiran secara Sectio Caesar, jadi saya gak bisa bergerak leluasa, nyusuin pun rasanya susah banget, ditambah belum berpengalaman juga yah:p  Nah, dari awal nyusuin ini, sampe sekitar jam 3 (udah mau pulang ke rumah), baby Fayi gak mau lepas, maunya nyusuuu terus. Mungkin kelaparan ya karena belum mimik seharian lebih.. Jadi sambil nyusuin, saya makan siangnya disuapin sama suami. Bangga ya punya suami yang baik gini.. 

Perjuangan ngASI baby Fayi~ASI is the best food for my baby~

~ASI is the best food for my baby~

Sejak menginjak usia kehamilan tua, saya mulailah cari tau seluk beluk tentang ASI. Niatnya sih untuk cari tau gimana waktu lahiran ASI langsung bisa keluar. Maklum lah, saya kan new mom, masih gak ngerti banget soal per-ASI-an. Trus juga karena pengalaman kakak saya, ASI baru keluar setelah beberapa hari, sehingga anaknya diberi sufor alias susu formula.

Dimulailah dengan bertanya-tanya pada Si sok tau, karena emang dia banyak taunya, google. Pada akhirnya saya nemu akun twitter Ayah ASI @ID_AyahASI dan @tipsmenyusui. Nah, akhirnya saya menyadari bahwa banyak banget info tentang ASI yang tidak saya tau, dan mungkin juga kebanyakan orang tidak tau.. Hmmm,miris ya.. Eiiitss, tapi untungnya saya belum telat, masih ada waktu untuk belajar sebelum kelahirannya baby Fayi ;)

Sekedar memberi info, nih ada beberapa istilah tentang per-ASI-an:

•  ASIX                       

ASI exclusive (hanya member ASI saja tanpa air putih sampai baby 6 bulan)

• ASIP                        

ASI Perah

• MPASI                  

Makanan Pendamping ASI

• Foremilk             

ASI yang keluar pada awal tiap proses menyusu, lebih bening, mengandung banyak air dan laktosa

• Hindmilk               

ASI yang keluar belakangan, lebih kental, mengandung banyak lemak

• KL                           

Konselor Laktasi (Ahlinya per-ASI-an, jadi kita bisa konsultasi nih)

• Growth spurt     

Lonjakan pertumbuhan, bayi akan menyusu lebih sering

• Lacth on               

Perlekatan-> cara bayi masukin payudara ke mulut untuk nyusu

• LDR                        

Let Down Reflex-> reflex pengeluaran ASI. Bukan Long Distance Relationship yak..:p

• Tongue tie          

Tali lidah pendek

Untuk info lebih jelasnya, silahkan tanya pada google aja yah..;)

Oke, setelah saya baca-baca timelinenya @ID_AyahASI dan @tipsmenyusui, saya pun siap untuk menyusui. Memberikan ASIX sampe baby Fayi 6 bulan dan lanjut sampe 2 tahun, tanpa tambahan sufor, sampe-sampe gak sabar nungguin kelahirannya..

Dulu, sebelum kenal mereka, saya pikir oke-oke aja tuh kasih sufor ke baby. Malah, udah mikir ntar punya anak bakal nambah banyak nih belanja bulanan untuk beli sufor. Ternyata saya salah besar, ASI tuh bagus banget dan memang paling bagus tiada taranya dibanding sufor paling mahal sekali pun. Cuma, iklannya ASI di tv kalah menarik dengan iklannya sufor, mungkin itu juga kali ya yang membuat banyak ibu-ibu yang terperdaya. 

Kelahiran My lil’ baby Fayi

Yaaakk, kesampean juga nih niat mau nulis cerita tentang si lil’ baby Fayi, yang sekarang udah gak cocok lagi disebut gitu. Yup, karena postur badannya yg super gede itu.

Sebelum cerita tentang Fayi, saya mau ngungkapin perasaan kesel, gemes, daaan sebenernya bikin ketawa juga sih..:D Soalnya udah dua kali kejadian persis kayak gini..

Pas niat udah terkumpul untuk nulis kisahnya si Fayi, ditambah ada kesempatan juga (Fayinya lagi bobo), akhirnya saya nyalain laptop. Eits, pas masukin password, kok salah ya.. Ahh, mungkin salah ketik nih, saya pun nyoba lagi. Masih salah juga.. Hmm, kening pun mulai berkerut. Coba pake Caps Lock, walau pun gak yakin, soalnya baru semalam bisa-bisa aja tuh pake password itu. Daaan, masih salah juga. Kayaknya abi ganti password nih. Mana abi lagi main futsal, jadi gak bisa langsung tanya.

Akhirnya, setelah beberapa kali nelpon, diangkat juga ma abi. Langsung deh nanya.

Saya : “password laptop apa bi?”

Abi : “password apa”

Saya : “password laptop??”

Abi : “password apa”

Saya : “laptopppp!!!!”

Saya pun mulai kesel, dari tadi ditanyain, sampe teriak-teriak masih gak denger juga. Setelah agak lama, saya pun baru ngeh, karena pernah juga dikerjain ma abi kayak gini, tapi bukan password laptop, tapi password fesbuk. Yup, sebenarnya dari awal saya tanya apa passwordnya, langsung dijawab ma abi, “password apa”. Itulah passwordnya.. Hmm, awas ya abi, lain kali ummi kerjain juga abi..

6 Mei 2013, tiga hari mundur dari hari perkiraan kelahiran Fayi, saya sama abi ke dokter untuk check si baby yang masih dalam kandungan. Rada khawatir, soalnya sampe sekarang belum mules-mules juga, padahal udah dari dua hari sebelumnya udah ada flek tanda mau lahiran. Setelah ngantri, akhirnya giliran kami pun tiba. Langsung dong disuruh baring untuk di-USG ma dokternya. Sambil persiapan untuk di-USG, saya cerita lah ke dokter kalo dua hari yang lalu udah keluar flek, tapi kok ya belum mules-mules juga. Gerakannya si baby masih aktif. Nah, pas dokter pegang perut saya, ternyata tuh perut lagi kontraksi, tapi saya sama sekali gak ngerasa sakit.. Setelah diperiksa, akhirnya dokter pun nyaranin untuk diinduksi aja, makin cepat makin baik, soalnya takut air ketubannya makin lama makin kering.

Wow, saya pun deg-degan nih, secara kelahiran pertama dan mendadak gini. Padahal, tadinya ada rencana mau jalan dulu ma abi abis dari dokter. Eh, taunya mesti siap-siap untuk lahiran. Setelah ngasih tau nenek-kakek dan nyai-yai, abi pun pesan kamar. Saya langsung masuk kamar bersalin untuk diinduksi. Singkat cerita, saya gak jadi lahiran secara normal karena jantungnya si baby gak kuat pas diinduksi. Dokternya bilang gak berani untuk ngelanjutin induksi, dan disaranin untuk SC.. (Tau gitu dari kemaren-kemaren aja ya lahirannya:p).

Tepat pukul 17.22 wib lahirlah pangeran kecil Fayi, dengan suara tangisannya yang cetar membahana. Seketika itu pula mengalir air mata ini, bukan karena sedih, tapi karena bahagia..

Welcome to the world, my lil’ Prince, Fayi.