Ada nih yang nanya sama saya,
gimana sih supaya ASInya banyak? Gimana supaya ASI deras?
Apa sih rahasianya?
Rahasianya cukup berdoa, tekad
yang kuat, serta edukASI. Belajarlah tentang ASI dari ahlinya supaya gak sesat.
Supaya ASI Banyak
Selalu ingat prinsip produksi ASI
“supply by demand”. Semakin banyak dikeluarin, makin banyak juga diproduksi,
serta sebaliknya yah. Pernah saya nyusuin baby sampe berjam-jam gak mau lepas.
Bayangin dong capeknya. Saya sempat terpikir apa memang ASI saya sedikit.
Kasian juga baby nyusu berjam-jam gitu gak kenyang-kenyang. Akhirnya cari tau
deh di internet dan nemu yang namanya growth spurt (percepatan pertumbuhan).
Pada masa ini baby memang akan menyusu lebih lama dan frekuensinya lebih
sering. Tapi bisa juga nyusu lama itu karena perlekatan yang salah ya, sehingga
baby Cuma sedikit dapet ASInya, jadi lama kenyangnya. Bedanya kalo growth spurt,
terjadi penambahan berat badan yang cukup drastis. Nah, kadang growth spurt ini
yang bikin orang merasa ASInya sedikit, sehingga menambahkan sufor. Ini lah
awal mula ASI seret. Kalo udah ditambah sufor, baby udah kenyang, jadi nyusu
ASInya berkurang, maka produksi ASI pun ikut berkurang. Jadi, kalo baby lagi
growth spurt, ikutin aja, pas minta nyusu, susuin aja terus, gak peduli berapa
lama. Dengan begitu produksi ASI kita juga meningkat. Biasanya growth spurt ini
terjadi di awal kelahiran, 1-3 minggu, 6-8 minggu, 3 bulan, 6 bulan dan
biasanya sampe berhari-hari, kalo saya pernah sampe 5 hari.
Dulu, pernah juga merasa ASI saya
lagi seret. Tiap baby nyusu, baby ngamuk-ngamuk dan akhirnya nangis. Duhh,
sedih banget deh. Akhirnya saya minum pelancar ASI, tapi gak ngaruh ya..
Akhirnya saya kembali ke prinsip awal “supply by demand”. Kebetulan saya selalu
nyusuin langsung, jadi nggak ada stok ASI. Jadi, sebelum baby nyusu, saya perah
aja ASInya, hasilnya gak banyak tiap kali perah. Tapi, syukuri tiap tetes yang
keluar (karena keluarnya emang netes-netes gitu aja, miris ya:p). Nah, untuk
memenuhi kebutuhan ASI baby supaya cukup, saya perah setengah jam sekali. Jadi,
pas waktunya baby mau nyusu, ASI udah terkumpul banyak:) Kejadian gini pernah
terjadi beberapa hari, sampe akhirnya baby bisa nyusu langsung dan nggak
ngamuk-ngamuk lagi.
Oh iya, kalo dibilang ASI saya banyak,
saya juga nggak tau. Payudara saya biasa aja,malah sering kempes, saya nggak
merasa kencang karena terasa penuh dengan ASI. Kalo orang-orang banyak yang
ASInya rembes ke baju, saya jarang banget, malah hampir dikatakan tidak pernah.
Tapi saya PD aja tetap nyusuin baby dan ASI saya cukup untuk baby:)
Supaya ASI Deras
Ada hormon yang berpengaruh dalam
per-ASI-an ini. Namanya prolaktin dan oksitosin. Prolaktin berpengaruh terhadap
produksi ASI dan oksitosin ini ngaruhnya ke keluarnya ASI dari payudara. Jadi,
supaya ASI yang keluar deras, butuh bantuan si oksitosin ini. Trus, gimana
caranya?
Oksitosin ini, hanya akan
diproduksi bila kita merasa senang. Jadi, jauh-jauh dulu dari stress ya. Stress
juga bisa ngaruh lho ke ASI seret. Trus, biar kita senang, ya lakukan apa yang
menurut kita bisa bikin senang. Kalo saya, senangnya makan kue brownies. Jadi,
pas ngerasa ASI serat, langsung deh suami saya beliin brownies. Nah, kadang
perlu juga ya dukungan dari ayah ASI. Kalo suaminya pinter bikin istrinya seneng,
kan ASI jadi lancar:) Pernah tuh, saya lagi perah ASI, tapi yang keluar
netes-netes gitu aja. Langsung suami saya pijitin pundak, gak lama setelah itu,
langsung deh dapet LDR (Let Down Reflex). ASI yang keluar pun langsung
muncrat-muncrat. Uwihhh gak kebayang senangnya kalo ASI deras gitu. Nah, jadi
bagi working mom yang ingin ASIX, saat perah ASI di kantor, usahain liatin foto/video
baby, atau makan-makanan yang disuka, atau apa pun itu yang bikin perasaan senang,
sehingga hasil perahnya pun banyak. Bagi suami, bisa beri dukungan ke istri
dengan telpon/sms untuk nyemangatin istri saat perah ASI. Yup, karena proses
menyusui itu bukan cuma antara ibu dan anak, tapi ayah juga turut serta.
0 komentar:
Posting Komentar